SMART tikslai neveikia. Štai taip, kaip iš tikrųjų vykdyti

Grant Ritchie nuotrauka „Unsplash“
Ar jūs stengiatės laikytis savo tikslų?

O gal net nesigilinate į tai, nes jaučiatės priblokšti jų.

Ar tai, kad praeityje nesugebėjote pasiekti savo tikslų, verčiate stengtis juos iškelti pirmiausia? O kas, jei aš jums pasakyčiau, kad yra geresnis būdas?

Ne dėl jūsų kaltės stengiatės išsikelti tikslus. Čia yra daug informacijos, todėl gali būti lengva priblokšti. Tikiuosi padėti jums nesijausti priblokštamiems, kad realiai įgyvendintumėte savo tikslus.

Štai keletas būdų, kaip mes visi galime pajudėti į sausio vidurio tikslus - pasiduoti šventės pabaigai!

SMART tikslai yra per dideli ir pasenę

Gal esate girdėję, kad reikia nustatyti SMART tikslus. Šis sutrumpinimas reiškia „konkretus“, „išmatuojamas“, pasiekiamas, realistiškas ir susijęs su laiku.

Šį metodą sugalvojo vyras, vardu George Doran. Štai ką jis apie tai pasakė:

„Kaip rašote reikšmingus tikslus?“ - tai yra, suformuluokite rezultatų, kuriuos reikia pasiekti, vadovus supainioja visi žodiniai pranešimai iš seminarų, knygų, žurnalų, konsultantų ir pan. Todėl leiskite man pasiūlyti, kad, kai reikia rašyti efektyvius tikslus, įmonių pareigūnams, vadovams ir prižiūrėtojams tereikia pagalvoti apie santrumpą SMART. Geriausia būtų pasakyti, kad kiekvienos įmonės, departamento ir skyriaus tikslas turėtų būti: (SMART). “

Nustatant SMART tikslus yra keletas didelių problemų.

Pirma, Doranas buvo žiūrimas iš vadovų perspektyvos. Mes esame individai ir, nors patys esame savo gyvenimo vadovai, (dauguma iš mūsų) nėra verslo vadovai.

Be to, SMART tikslų metodas yra beveik FORTY METŲ SENAS.

Tai reiškia, kad atsiradus SMART tikslų metodui, interneto nebuvo.
Nebuvo išmaniųjų telefonų.
Greitas pasaulis, kuriame gyvename, buvo tik svajonė.

Tarsi tai nėra visai blogai, šis metodas bėgant laikui buvo pakeistas ir deformuotas, kartais pagal kiekvieno norus. Nors esu tvirtai įsitikinęs, kad turėtume naudotis kiekvienu patarimu, kiek turime savo žinių, manau, kad SMART tikslų metodas tiesiog nebeveikia.

Ir galbūt tai vis dar veikia versle, bet mums, XXI amžiuje, mums reikia kažko paprastesnio. Tvariau.

Jei norite pasiekti savo tikslus, jums tiesiog reikia leisti jiems B.E. Įsitikinkite, kad jūsų tikslai yra:

1. Subalansuotas

2. Malonus

Šie principai išplaukia iš mano daugiau nei 15 metų patirties nustatant ir įgyvendinant patirtį. Būtent šie principai padėjo man numesti daugiau nei 25 svarus, nubėgti 3 pusmaratonius ir pilnus, priimti į aukštesniąją mokyklą, ištekėti už svajonių moters ir turėti du gražius vaikus bei užmegzti gilų ryšį su Dievu.

Ar esate pasirengęs išmokti, kaip leisti savo tikslams B.E. ir sekti juos bei juos pasiekti? Pradėkime!

1. Subalansuotas

Naujajame Testamente yra viena maža stichija, kurioje yra, ko gero, vieninteliai žodžiai, kuriuos turime apie Jėzaus paauglystę ir dvidešimtmetį. Lukas 2:52:

"Ir Jėzus išaugo išminties ir ūgio bei palankumo Dievui ir žmogui".

Pajutę tai, mes turime keturias pagrindines sritis, kurias Kristus patobulino:

Mėgstamiausias su Dievu: dvasinis
Mėgstamiausias su vyru: socialiniai / šeimos santykiai
Išmintis: protiškai / karjera / finansiškai
Ūgis: Fiziškai

Pabandykite organizuoti savo tikslus aplink šias atramas, arba tai, ką aš vadinu keturiais laimingo, gausaus gyvenimo ramsčiais

Nors kitą dieną įsigilinsiu į tai, ką sužinojau apie kiekvieną iš šių ramsčių, noriu pereiti prie kelių metodų, kurie padėtų išsikelti subalansuotus tikslus.

Pirmiausia atminkite, kad jei jaučiatės priblokšti, nustatydami tik keturis tikslus vienu metu, labai padėsite įveikti tą pribloškimą. Aš kalbėsiu apie daugybę kitų būdų, kaip įveikti tikslo iškėlimą, bet tai yra vienas iš mano mėgstamiausių.

Voreno Buffetto metodas

Warrenas Buffettas, gimęs 1930 m. Nebraskoje, pradėjo savo verslumo kelią jaunystėje. Pirmas savo atsargas įsigijo būdamas vos vienuolikos metų. Iš visų XX amžiaus verslininkų Buffetas buvo pats sėkmingiausias ir gerbiamas.

Bet kokia buvo jo paslaptis? Kaip Buffettas pakilo aukščiau visų kitų investuotojų, lipančių į gretas tuo pačiu metu kaip jis?

Viskas prasideda nuo tikslų nustatymo.

Siekdamas tikslų Buffett pasisako už tai, ką jis vadina dviejų sąrašų metodu. Kalbėdamasis su savo ilgamečiu asmeniniu pilotu Mike'u Flintu, Buffettas liepė Flint'ui padalyti savo siekius į du atskirus sąrašus.

Viename sąraše būtų 25 geriausi tikslai, kurie jį perkeltų į priekį jo karjeroje.
Antras sąrašas buvo sudarytas iš pirmo sąrašo išbraukiant penkis svarbiausius tikslus.

Užpildęs antrąjį sąrašą, Buffettas paklausė Flinto, koks buvo jo planas siekiant tikslų, kurių nebuvo penketuke. Jis atsakė sakydamas, kad laisvalaikiu planuoja dirbti su tais.

Buffett atsakymas yra labai svarbus.

„Ne. Tu suklydai, Mike. Viskas, ko tu nerindei, tapo sąnaudas, už kurias venkite. Kad ir kas būtų, šie dalykai iš jūsų nekreipia jokio dėmesio, kol nepasisekė su penketuku. “

Tikslų nustatymo problema yra ne nustatant tikslus - tai nustatant teisingus tikslus, tiksliai teisingus tikslus ir tik tuos tikslus. Matote, visi turime dalykų, kuriuos norime pasiekti. Mes visi norime būti geresnės formos, uždirbti daugiau pinigų, pagerinti savo santykius - ir kiekvienas iš jų yra pagrįstas tikslas, kurio reikia siekti. Bet jei jie nepatenka į penketuką, mes greičiausiai nesiruošime skirti laiko jų užpildymui.

Triukas yra sutelkti dėmesį į geriausių tikslų nustatymą mums ir visiškai išvengti visų kitų tikslų. Jūs žinote, kad einate teisingu keliu, kai jaučiate, kad dėl dabartinių tikslų visi kiti tampa nereikalingi.

Tačiau trumpas Buffetto ir Flinto pokalbis nurodo tik karjeros siekius. Tačiau tikslai apima ne tik mūsų karjerą.

Taigi dažnai girdžiu žmones (ir aš pats tai ne kartą esu padaręs), kurie yra priblokšti savo tikslų ir nesugeba jų įgyvendinti, nes jie arba nustato per daug žemo lygio tikslų, kurie neturi didelės įtakos.

Kita problema, kurią mačiau, yra ta, kad žmonės išsikelia per didelius tikslus ir atsisako, nes tai tiesiog tampa perdėta. Tik keturių tikslų nustatymas, po 1 kiekvienai iš keturių ramsčių, yra puikus būdas padėti įveikti pervargimą, kai reikia nustatyti tikslus.

TIK 15 minučių per dieną

Kita praktika, kuri, mano manymu, yra naudinga siekiant jūsų tikslų, yra iš pradžių dirbti su jomis tik apie 15 minučių per dieną.

Štai kodėl tai svarbu.

Sausio viduryje dauguma žmonių atsisako savo tikslų. Jei ketintumėte valandą 3 kartus per savaitę dirbti siekdami savo tikslo, iki sausio vidurio jums gali prireikti maždaug 18 valandų darbo.

Tai yra problema, susijusi su tikslu kas valandą padirbėti su kažkuo, ir jūs greitai pribloškiate ir perdegate.

Vietoj to, kiekvieną dieną dirbkite siekdami savo tikslų tik 15 minučių, ir nuveikite daug daugiau. Priežastis ta, kad jūs galite tapti nuosekliu daug lengviau, ir tai yra visa to esmė.

Kiekvieną dieną naudojant tik 15 minučių, per metus reikia pasiekti maždaug 65 valandas šio tikslo! Tai jūs daug lengviau atliksite, nes dirbdami tik 15 minučių per dieną yra daug lengviau virškinami nei visa valanda.

Bet ką jūs praleidžiate 15 minučių per dieną darydami? Mažiausiai 5 minutes to reikia skaityti.

SKAITYKITE!

Aukščiausias jūsų sėkmės rodiklis yra jūsų išsilavinimas apie tą dalyką. Taip, talentas yra naudingas. Tikriausiai galite pagalvoti apie savo gyvenimo pavyzdžius, kur tai tiesa.

Tačiau kai suliejate talentą ir tampate išsilavinęs, savo tikslo siekimo pajėgumui pridedate dinamitą primenančios galios.

Kai skaitai knygas, tu galvoji apie tikruosius dvasingumo, santykių, finansų ir sveikatos principus.

Pavyzdžiui, dabar antrą kartą klausau Elizos Kingsfordo knygos „Smegenų jėgos mažinimas“. Tiesiog išgirdusi ją pasakojanti sveikos mitybos principus, aš galiu priimti geresnius sprendimus, kai renkuosi, ką ir kiek valgyti kiekvieną dieną.

Be to, kai žinau tuos principus, mano smegenys turi galią juos apdoroti kiekvieną dieną. Aš galų gale prisimenu knygas, kai kiekvieną dieną klausau tik keletą minučių.

Tai, ką perskaitėte, liks su savimi visą dieną. Kiekvienai iš keturių kolonų išsirinkite tik po vieną knygą ir skaitykite ją nuosekliai. Pamatysite, kad pradedate tobulėti lėtai, bet stabiliai.

2. Malonus

Yra trys malonių tikslų nustatymo principai: nusistatyti į priekį orientuotus tikslus, žaisti pagal savo stipriąsias puses ir būti orientuotais į procesą, o ne į rezultatą.

Į priekį mąstymas

Man patinka 2014 metų filmas „Tarpžvaigždinis“. Muzika, vaidyba, emocijos, scenarijus ir viskas, kas joje yra, yra nepaprasta. Tai sugrąžino viską apie kosmosą, kuris mane įkvėpė kaip vaiką. Manau, kad tarp žvaigždžių teatruose mačiau bent dešimt kartų.

Buvo viena citata, kuri man įstrigo ir nuo šiol daro įtaką mano gyvenimui ir tikslams. Tai yra pagrindinis veikėjas Cooperis:

„Man tai nelabai rūpi, apsimetu, kad grįžome ten, kur pradėjome. Aš noriu žinoti, kur mes esame, kur einame “.
Kai keliu tikslus ir kuriu planus, susitelkiu ties tuo, kur einu.
Dvasiškai aš labiau orientavausi į Dievo meilę, o ne tik į pagundos ir nuodėmės vengimą.
„Šeimoje“ aš daugiau dėmesio skiriu kokybiškam laiko praleidimui su žmona ir vaikais, o ne tai, kad nebūčiau niūrus.
Psichiškai laukiu, kur eina mano karjera, o ne sunkumų ir sunkumų, susijusių su darbu, nuo kurio norėčiau pabėgti.
Fiziškai laukiu visų varžybų ir įvykių bei fizinės ištvermės, kuria mėgaujuosi po treniruotės, o ne tik stengiuosi „numesti svorio“.

Pažvelkite į savo tikslus ir paklauskite savęs, ar jie orientuojasi į ateitį. Jei jų nėra, tada pakeiskite juos! Tai pakeitė mano gyvenimą ir aš žinau, kad tai pakeis ir tavo, nes aš pats tai išbandžiau.

Žaisk pagal savo stipriąsias puses

Vadovaudamasis šiuo principu neseniai pakeičiau mano gyvenimą.

Aš supratau, kad Dievas padėjo man, ir tu, čia, šioje Žemėje, turėdamas specifinių talentų, stiprybių, atributų ir pomėgių, kurie mums abiems padeda, pasisekti ir geriau džiaugtis gyvenimu.

Naudodamiesi savo jėgomis savo tikslams pasiekti, jūs iš tikrųjų jaučiatės kartu su jais, nes jums patinka dirbti su jais kiekvieną dieną!

Išmokimas gyventi pagal savo stipriąsias puses vyksta dviejų dalių procese. Pirmiausia turite rasti savo stipriąsias puses. Antra, jūs turite praktikuoti gyventi juose.

Norėdami sužinoti savo stipriąsias puses, tereikia paprašyti! Prieš keletą mėnesių susirašinėjau elektroniniu paštu / elektroniniu paštu / paskambinau artimiausiems man ir paprašiau jų pasakyti, kokios yra mano stipriosios pusės. Aš minėjau, kaip aš stengiausi sužinoti savo stipriąsias puses ir norėčiau geriau patikėti savimi.

Mane užvaldė atsakymas, ir šis pratimas pakeitė mano gyvenimą. Iš visų atsakymų gavau visą puslapį pranašumų. Aš sudariau sąrašą į „Google“ dokumentą ir dažnai grįžau, norėdamas sužinoti, kaip juos panaudoti savo tikslams pasiekti.

Kitas būdas sužinoti savo stipriąsias puses sužinojau iš knygos „Ar ji skris? pateikė Pat Flynn. Užsirašykite darbus, kuriuos turėjote praeityje, ir tiesiog parašykite tris dalykus, kurie jums jiems labiausiai patiko. Kiekvienai pozicijai suteikite pažymį nuo A iki F.

Atkreipkite dėmesį į tai, kas jums patiko atliekant darbus, kuriems skyrėte aukščiausius įvertinimus, ir yra keletas puikių jūsų stiprybių ir mėgstamumo šaltinių. Paprastai mes mėgaujamės tuo, kas mums gera, ir tuo, kas mums gera.

Norėdami praktikuoti gyvenimą pagal savo stipriąsias puses, sutelkite dėmesį į procesą, o ne į rezultatą.

Tapkite proceso pagrindu

Tai yra dar vienas gyvenimą keičiantis principas, kurio neseniai išmokau. Daugelis tikslų turi finišo liniją, ir jie privalo. Pagalvokite, koks nuobodus futbolo žaidimas būtų be jokių įvarčių.

Bet kas nutiks, jei kirsite savo tikslų finišo liniją? Mes taip dažnai keliame tikslus, kad verčiame save daryti tai, ko nekenčiame, o ne sužinoti, ką jau mėgstame daryti. Priversdami save, viso tikslo nustatymas ir pasiekimas sukelia stresą.

Aš sakau, kad mes panaudojame savo stipriąsias puses ir vėl tampame džiaugsmo šaltiniu.

Apibendrinant

Pažiūrėkite, kurie jūsų tikslai gali padėti jums B.E., ir jūs eisite daug toliau nei kada nors anksčiau.

Tai gerai, natūralu ir suprantama, jei iš pradžių jums nepavyksta, o tik stenkitės. Tęsk.

Toliau judėkite į priekį ir jūs ten pateksite.

Norite palaikyti ryšį? Paspauskite čia.