Kaip išvengti kančių gyvenimo

Mažai kas žinojo Epiktetą, būtų laikę jį laimingu.

Jis gimė vergas prieš 2000 metų. Jis gyveno ir mirė skurde. Jis buvo visam laikui nukirstas nuo nulaužtos kojos, kurią jam davė jo šeimininkas.

Tai nebūtinai yra aplinkybių sąrašas, kurio jūs galėtumėte palinkėti kiekvienam, kuriam rūpėtės, net šiek tiek. Priežastis, dėl kurios jis taip ilgai gyvena, yra ne dėl jo patirtų nelaimių.

Jis prisimenamas kaip filosofas. Kartu su Seneca ir Romos imperatoriumi Marcusu Aureliumi jo darbas nuveiktas labiau skleidžiant stoikų filosofijos išmintį, nei galbūt kam nors kitam. Net ir šiais laikais jo vadovaujamais principais vadovaujasi visų kultūrų ir tautybių žmonės.

Neįsigilinant į detales, svarbiausia stoicizmo idėja yra žinoti, ką galite ir ko negalite valdyti. Kai tai suprantate, galite išvengti kančių pakeisdami tai, ką galite valdyti, ir paleisdami tai, ko negalite.

Tai neįtikėtinai paprasta ir galinga sąvoka, todėl ji dažnai minima kaip praktiškiausia iš senovės ir šiuolaikinių filosofijų.

Džiugu, kad „Epictetus“ yra tai, kad jis parodė pavyzdį. Nepaisant visų aplinkybių, iš visų įrašų atrodo, kad jis gyveno laimingą ir išpildytą gyvenimą.

Tiesą sakant, jo epitafija sau buvo toks teiginys:

„Čia slypi Epiktetas, vergas, primenantis savo kūną, aukščiausią skurdą ir palankų dievams“.

Turi vidinę valdymo vietą

Pakeiskite tai, ką galite valdyti. Paleisk tai, ko negali kontroliuoti.

Jis toks elegantiškas, kad beveik skamba per gerai, kad būtų tiesa. Tam tikra prasme taip yra. Man lengva tai pasakyti ir net suprasti, bet praktiškai tai pasidaro nepatogu.

Nemanau, kad visada stoviu prie jos. Tiesą sakant, aš galiu žinoti, kad aš nieko negaliu kontroliuoti dėl atsitiktinių pertraukimų, kurie mane trikdo, kai aš daug dėmesio skiriu darbui arba kai žmogus nutraukia mane eisme, bet tai nereiškia, kad aš visada reaguoju būdas, kuris mano dienai neprideda erzinimo.

Aš automatiškai pasineriu į nusivylimo būseną, kuri sustabdo mane toliau tęsti tai, ką dariau teigiamai. Tai nėra produktyvu mano gyvenimui, ir kai suprantu savo nusivylimą, aš jau per giliai į jį gilinuosi.

Tai nėra nepažįstama situacija. Kaip „Epictetus“ į tai reaguotų?

Tai paprasta. Viskas jūsų gyvenime yra jūsų atsakomybė, ir kiekvienas neigiamas įvykis yra blogas dėl to, kaip jūs su juo elgėtės, o ne dėl to, kas atsitiko. Turėtumėte tikėtis, kad su jumis bus elgiamasi nesąžiningai, turėtumėte žinoti, kad viskas bus sunku, taip pat turėtumėte būti pasirengę stresui ir skausmui.

Esant tokiai proto būsenai, nėra jokio pasiteisinimo, net jei jis pagrįstas, nes jūs prisiimate visą atsakomybę, o gyvenimo susierzinimą pradedate susieti su savo pačios nesugebėjimu su jais susitvarkyti.

Natūralu, kad svarbu būti ne per daug savimi, tačiau toks susivienijimas nueina ilgą kelią nustatant aktyvų veiksmų ryšį su tuo, kaip jūs suprantate įvykius, įvykstančius jūsų gyvenime.

Psichologai tai vadina vidine kontrolės vieta ir tai įkvepia žmones pamatyti, kad vidiniai, o ne išoriniai veiksniai formuoja jų gyvenimo žaismą.

Geriau ar blogiau, jūs esate atsakingi.

Paįvairinkite savo džiaugsmo šaltinius

Pirmas dalykas, kurį mokosi visi, kurie mokosi verslumo ar investuoja, yra tai, kad labai svarbu diversifikuoti.

Jūs, kaip investuotojas, niekada neturėtumėte sudėti visų kiaušinių į tą patį krepšelį, o kaip verslininkui paprastai nėra protinga pasikliauti vieninteliu pajamų srautu. Praradimo rizika tampa per didelė, jei tai padarysite.

Gyvenime visi turime ribotą laiką ir energiją nukreipti į dalykus, kurie teikia mums džiaugsmo. Daugeliui dalykų iš tikrųjų nesvarbu tiek daug, todėl naikinant tuos dalykus yra gera idėja.

Taigi, kaip investuotojui ar verslininkui, verta paskirstyti jūsų gąsdinančius išteklius - šiuo atveju laiką ir energiją - iš daugiau nei vieno šaltinio.

Dėmesio stoka niekada nepadės įgyti meistriškumo jausmo vienoje srityje, tačiau svarbu subalansuoti jūsų darbo prasmę su kitais jūsų gyvenimo dalykais, tokiais kaip pomėgiai ir asmeniniai projektai.

Per daug intymių santykių paprastai atsiriboja nuo kiekvieno jų gylio, tačiau vis tiek svarbu turėti daugiau nei vieną ar du žmones, kuriais galite pasitikėti ir kuriais galite pasikliauti, jei kada nors prireiks.

Tas pats pasakytina ir apie jūsų tapatybę. Susiejimas su vienu daiktu kelia per didelę riziką tuo atveju, kai atsiriboji nuo to dalyko.

Viskas visada klostysis blogai. Per pakankamai ilgą laiką tai neišvengiama.

„Epictetus“ išmintis tikėtis to ir prisiimti atsakomybę už tai nuves jus toli, tačiau turėdami įvairius džiaugsmo ir prasmės šaltinius, apsaugosite nuo kritimo per daug į kančios gelmes, kai kažkas nenumatyto sutrikdys jūsų gyvenimą tai, kas išties sudėtinga.

Niekada neturėtumėte pasikliauti vieninteliu dalyku, kad suteiktumėte jums išsipildymą.

Ar tikrai taip lengva?

Kančia neatsiranda dėl išorinių įvykių. Jis auga iš vidaus.

Tai reiškia, kad nors jums gali daryti įtaką ir įkvėpti jūsų aplinkybės, iš esmės agnostika yra tai, ar jums pasisekė, ar nesiseka, turtuolis ar vargšas, mylimas ar nemylimas. Tai elgiasi su visais vienodai.

Be pagrindinių poreikių, tokių kaip maistas ir pastogė, dauguma iš mūsų turi viską, ko reikia jo išvengti. Svarbus dalykas yra mūsų sugebėjimas iššūkius ir sunkumus suvokti kaip ką nors kitą, išskyrus iššūkius ir sunkumus.

Kaip sakė pats Epiktetas,

„Žmogui nerimą kelia tikros problemos, o ne jo įsivaizduojamas nerimas dėl realių problemų“.

Visa tai pakankamai logiška suvokti ir tam tikra prasme tai tikrai yra taip paprasta. Vis dėlto reikia nuoseklių pastangų ir taikymo. Tai reikalauja, kad jūs ne tik suprastumėte, bet ir įtrauktumėte į kasdienį elgesį.

Pagal didžiąją dalykų schemą mes visi esame čia laikinai, trumpam ir trumpalaikiam praeinančio laiko momentui. Tas momentas mums galėjo būti įvestas be mūsų sakymo, tačiau tai nesuformuoja, kaip mes tai patiriame.

Gyvenimas nėra susijęs su tuo, ko nori. Tačiau tai suteiks jums tai, ko jums reikia, norint tuo mėgautis. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai prisitaikyti.

Internetas yra triukšmingas

Aš rašau „Design Luck“. Tai nemokamas aukštos kokybės informacinis biuletenis su unikaliomis įžvalgomis, kurios padės gyventi gerą gyvenimą. Tai gerai ištirta ir lengvai įgyvendinama.

Prisijunkite prie daugiau nei 16 000 skaitytojų, kad gautumėte išskirtinę prieigą.